Tim Hortons puede brindarle una forma refrescante de comenzar el día. Ofreciendo deliciosas opciones de café y productos horneados, ofrecen opciones gastronómicas convenientes. Sin embargo, si bien estos alimentos pueden tener buen sabor, pueden contener altos niveles de calorías, azúcar, grasa y sodio; por lo tanto, es fundamental que los clientes comprendan cómo se promocionan estos productos como saludables antes de tomar decisiones al realizar pedidos en esta cadena de comida rápida.

Si busca una opción baja en calorías, pruebe con un café helado. Elaborado en frío para producir un sabor más suave y menos amargo que el café tradicional, agregue jarabe de vainilla o moca para obtener más sabor sin calorías ni azúcar adicionales. O haga el suyo propio usando una receta casera fácil: mezcle partes iguales de café preparado con varias cucharaditas de azúcar antes de agregar cubitos de hielo y refrigerarlo por hasta dos días en un recipiente hermético.

El café helado de Tim Horton contiene más azúcar y grasas saturadas que muchas bebidas, por lo que si desea limitar su consumo de azúcar, pida uno con 2% de leche en lugar de crema entera, ya que esto puede reducir las calorías y el contenido de grasas saturadas.

Tim Hortons ofrece bebidas de té bajas en calorías y contenido de azúcar, según su tamaño, siendo entre 120 y 260 calorías el rango promedio para sus bebidas. Para obtener más información sobre la información nutricional de los diferentes tamaños de bebidas disponibles en Tim Hortons, visite su sitio web.

Los productos horneados de Tim Hortons son un complemento agradable para una dieta equilibrada, aunque sólo deben consumirse de vez en cuando. Ciertos productos horneados de su menú son más nutritivos que otros; por ejemplo, un Timbit relleno de fresa tiene 90 calorías y 1,5 g de grasa, mientras que los muffins con chispas de chocolate tienen 420 calorías, 30 g de grasa, 205 mg de colesterol y 3 g de azúcar.

Una forma eficiente de verlo sería verlo desde el ángulo de la eficiencia y la cafeína por dólar, con una gorra suprema helada grande con crema que contiene 540 calorías y 23 gramos de grasa saturada (20 de las cuales son saturadas), pero podría obtener la misma cantidad de cafeína en una taza de su café helado original con solo 160 calorías.

A nivel de salud, lo mejor es optar por leche desnatada o al 1% en lugar de entera. Un frap de chocolate al vapor contendrá más calcio, vitamina D y potasio que su equivalente mezclado; Starbucks también ofrece batidos ricos en calorías, azúcar y grasas saturadas; Para alternativas más saludables, intente mezclar bayas con yogur y hielo en lugar de leche; la fruta congelada es una delicia aún más saludable que el hielo porque agrega un impulso nutritivo adicional; ¡Incluso podrías crear tu propio batido casero usando solo una licuadora y un tazón, reemplazando la leche láctea por alternativas no lácteas como la leche de almendras para obtener el máximo beneficio nutricional!