Sabah kahvesi damak zevkini tatmin etmekten daha fazlasını yapabilir; aynı zamanda enerji artışı sağlayabilir ve iyi sindirimi teşvik edebilir, ayrıca kalp sağlığı, fiziksel performans ve ruh halinin iyileştirilmesi gibi potansiyel sağlık yararları da sağlayabilir. Bu yazıda Nespresso kahve kapsüllerinin kafein içerip içermediğini ve sağlığımıza fayda sağlayabilecek ek besinleri araştıracağız.

Nespresso Kapsüllerinde Ne Kadar Kafein Bulunur? Kapsül kahve giderek daha popüler hale geldi (Euromonitor, 2017), ancak kafein içeriğine ilişkin güvenilir veriler azdır. Dolayısıyla bu çalışmanın amacı Nespresso kapsül kahveler için doğru ve güncel kafein tahminleri üretmek; iki porsiyon boyutu değerlendirildi; Üretici değerleri ile karşılaştırma yapıldı.

Nespresso kapsüllerinin ortalama 40 mg*servis-1 kafein içerdiği bulunmuştur; bu, ticari espresso kahve örneklerinde bulunandan önemli ölçüde daha düşüktür (Desbrow ve diğerleri, 2012). Her ne kadar Nespresso kapsülü aralığında içecek içi farklılıklar meydana gelse de, bu tür farklılıkların bireyin kafein tüketimini etkilemesi pek olası değildir.

Kafein ölçülü olarak tüketilmelidir; yetişkinler kendilerini her gün yaklaşık 2-3 fincan normal demlenmiş kahveye (8 oz) eşdeğer olan 400 mg'dan fazla kafeinle sınırlamamalıdır. Nespresso kapsülleri kahve bitkilerinden yapıldığından kolesterol içermez; ancak bazı çeşitler ilave şeker içerebilir, bu nedenle satın almadan önce içindekiler için daima ambalajınızı okuyun!

Nespresso kapsülleri, çoğu çeşit süt veya herhangi bir süt ürünü içermediğinden laktoz intoleransı olan kişiler için ideal bir çözüm sunar; ancak kahvesini sütlü isteyenler için normal veya bitkisel süt içeren birkaç çeşit var; İntoleransı olan daha fazla insanı buluşturmak için laktoz içermeyen çeşitler bile mevcuttur.

Nespresso kapsüllerinin kafein içeriği, kullanılan fasulye türlerine bağlıdır; Arabica, Robusta çekirdeklerinden daha az kafein içerir; hafif kavrulmuş kahvelerin seviyeleri, koyu kavrulmuş olanlardan daha düşüktür. Bir kapsül içindeki karışımlar ve çeşitler de bu ölçüm üzerinde etkili bir etkiye sahip olabilir.

Rokit'in Nespresso kapsül bira üreticileriyle (Vertuoline dışında) çalışmak üzere tasarlanan organik ve işlevsel olarak sağlıklı kapsülleri, süt ürünleri içermez, yenilenebilir hammaddelerden üretilmiştir ve vegan dostudur. Orijinal Nespresso kapsül bira üreticileriyle (Vertuoline değil) uyumlu olan Rokit'in karışımları, organik olarak yetiştirilen, adil ticaret adil ticaret uygulamaları gibi adil ticaret tarım uygulamalarını destekleyen sürdürülebilir yöntemler kullanılarak üretilen yüksek kaliteli arabica çekirdeklerinden elde edilir; Kapsülleri aynı zamanda enerji artırıcı konsantrasyon, bağışıklık ve/veya uyku yardımı gibi belirli sağlık yararları sağlarken karbon nötr ve plastik içermez - sertifikalı organik, karbon nötr ve plastik içermez!